갱년기
갱년기 — 몸과 마음의 변화를 함께 지나는 방
갱년기란
폐경(평균 약 50세) 전후 여성호르몬이 줄며 나타나는 변화의 시기입니다. 안면홍조, 식은땀, 수면장애, 감정 기복, 관절통, 질 건조 등이 흔하며, 증상의 정도는 사람마다 크게 다릅니다. 참는 것이 미덕이 아닙니다 — 치료로 삶의 질을 크게 높일 수 있습니다.
출처: 질병관리청 국가건강정보포털 · 기준일 2026-08-05
치료와 관리
- 증상이 힘들면 산부인과에서 호르몬치료를 상담해보세요. 시작 시기·기간을 개인별로 평가해 안전하게 쓸 수 있는 경우가 많습니다
- 호르몬치료가 어려운 경우 비호르몬 약물·생활요법 대안도 있습니다
- 폐경 후에는 골다공증·심혈관 위험이 올라갑니다. 골밀도 검사(국가검진 만 54·66세 여성 포함)와 혈압·지질 관리가 중요합니다
- 규칙적 운동(근력+유산소)과 칼슘·비타민D 섭취를 챙기세요
출처: 질병관리청 국가건강정보포털 · 기준일 2026-08-05
이럴 땐 꼭 진료를
- 폐경 후 1년 이상 지나서 생긴 질 출혈은 반드시 진료 대상입니다
- 우울감이 2주 이상 일상을 무너뜨릴 때 (갱년기 우울은 치료가 필요합니다)
자주 묻는 질문
호르몬치료는 암 위험이 있다던데요
과거 연구 이후 사용 기준이 정교해졌습니다. 60세 미만·폐경 10년 이내에 시작하면 이득이 위험보다 큰 경우가 많고, 유방암 병력 등 금기가 있는지 개인별로 평가합니다. 막연한 두려움으로 고생을 참기보다 산부인과에서 내 위험도를 직접 평가받아보세요.
이 페이지의 정보 출처
· 질병관리청 국가건강정보포털 (기준일 2026-08-05)최종 확인일: 2026년 8월 5일
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