腰·頸（椎間盤突出）

急性腰痛大多數即使不做特別治療，也會在數週內好轉。即使被診斷為“椎間盤突出”（椎間盤突出症），相當一部分人不做手術也能好轉。比起一疼就一直躺著，在能忍受的範圍內保持日常活動更有利於恢復。

• 大小便控制不住，或者會陰部感覺異常時（急症）
• 腿部、手臂發軟無力並且越來越嚴重時
• 疼到夜裡會醒 + 發熱、體重下降
• 有癌症病史，卻新出現了背痛、腰痛

如果不屬於這些情況，從社區的骨科（정형외과）（或神經外科、康復醫學科）開始就可以。

藥物、物理治療、運動治療是基礎，疼痛嚴重時會配合注射治療（神經阻滯術）。手術要在出現進行性癱瘓，或者充分的保守治療後日常生活仍然困難時才考慮。步行和核心肌群強化運動是預防復發的關鍵。