胃・逆流性食道炎

胃の内容物が食道へ逆流して、胸やけ、酸っぱいものが上がる感じ、のどの違和感、慢性の咳を起こす、よくある病気です。薬でよくコントロールできますが、生活習慣を変えないと再発しやすくなります。

• 夜食は禁物 — 寝る3時間前からは食べない
• 食べすぎを減らし、脂っこい食べ物・コーヒー・酒・炭酸を減らす
• 減量（おなかまわりの肥満が逆流の主な原因です）
• 禁煙
• 症状がひどいときは、ベッドの頭側を10cmほど高くする

• 飲み込みにくいとき、飲み込むときに痛いとき
• 理由のない体重の減少、貧血
• 黒い便・吐血（救急）
• 40歳以上で新しく出てきた、続く症状（国の健診〈국가검진〉の胃内視鏡も活用してください）

ヘリコバクター菌が見つかれば、除菌治療で胃潰瘍の再発と胃がんの危険を減らすことができます。