Преддиабет
Нарушение гликемии натощак и пограничные значения HbA1c – как избежать развития диабета.
Если во время медицинского осмотра было выявлено, что уровень сахара в крови находится на грани нормы, то...
Уровень глюкозы в крови натощак от 100 до 125 мг/дл или гликированный гемоглобин от 5,7 до 6,4% указывает на преддиабетическое состояние. Это еще не диабет, и сейчас у вас есть последний шанс изменить ситуацию.
- Исследования показали, что даже снижение веса всего на 5-7% может значительно снизить риск развития диабета (почти вдвое).
- Начните с умеренных физических нагрузок (например, ходьба 150 минут в неделю), откажитесь от сладких напитков и уменьшите потребление белого риса и макаронных изделий.
- Проверяйте уровень глюкозы в крови каждые 6-12 месяцев.
Источник: 질병관리청 국가건강정보포털 · данные на 2026-08-13
Если у вас уже есть диабет, – у нас тоже есть сообщество.
Если вам поставили диагноз сахарный диабет, не пытайтесь справиться с этим в одиночку. В чате "Mureumuro" по вопросам диабета и эндокринологии вы можете поделиться опытом питания, лекарств и обследований с людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами. Основой лечения является регулярное посещение эндокринолога (специалиста по внутренним болезням) и постоянный прием назначенных лекарств.
Частые вопросы
У меня преддиабет, мне нужно принимать лекарства?
Основа лечения – это коррекция образа жизни. Однако, в случаях высокого риска (например, при ожирении или наличии диабета во время беременности), по решению врача могут быть назначены лекарственные препараты (например, метформин).
Можно ли употреблять напитки с нулевой калорийностью?
Они лучше, чем сладкие напитки, поскольку не повышают уровень сахара в крови напрямую, но при этом могут поддерживать привычку к сладкому. Лучше всего использовать их как промежуточный этап перехода к воде или газированной воде.
Источники информации на этой странице
· 질병관리청 국가건강정보포털 (данные на 2026-08-13)Последняя проверка: 2026년 8월 13일
Правила и цены могут меняться. Перед важным решением проверьте актуальную информацию на официальной странице.