ภาวะก่อนเบาหวาน
ภาวะน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารผิดปกติ และระดับฮีโมโกลบินเอ1ซีที่อยู่ในเกณฑ์ใกล้เคียง — วิธีป้องกันไม่ให้เป็นโรคเบาหวาน - **ภาวะน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารผิดปกติ** - **ระดับฮีโมโกลบินเอ1ซีที่อยู่ในเกณฑ์ใกล้เคียง**
หากผลการตรวจสุขภาพพบว่า "ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในภาวะเสี่ยง"
ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร 100-125 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หรือระดับฮีโมโกลบินเอ1ซี (HbA1c) 5.7-6.4% ถือว่าเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ยังไม่ใช่โรคเบาหวาน และนี่คือช่วงเวลาสุดท้ายที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้
- การลดน้ำหนักเพียง 5-7% ของน้ำหนักตัวเท่านั้น ก็ได้รับการยืนยันจากการวิจัยขนาดใหญ่ว่าช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานลงเกือบครึ่งหนึ่ง
- เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายในระดับที่เดินประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์, งดเครื่องดื่มที่มีรสหวาน, และลดปริมาณข้าวขาวและเส้น
- ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอีกครั้งทุก 6 เดือนถึง 1 ปี
แหล่งที่มา: 질병관리청 국가건강정보포털 · ข้อมูล ณ 2026-08-13
หากคุณเป็นโรคเบาหวานแล้ว— เรามีกลุ่มชุมชนสำหรับผู้ป่วยเช่นกันค่ะ
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน อย่าพยายามเผชิญปัญหาด้วยตัวคนเดียว
ในห้องสนทนาออนไลน์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานและต่อมไร้ท่อของ Muromuro คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับอาหาร ยา และการตรวจกับผู้อื่นที่มีความกังวลเดียวกันได้
สิ่งสำคัญในการรักษาคือการเข้ารับการตรวจเป็นประจำที่แผนกอายุรกรรม (แผนกต่อมไร้ท่อ) และรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ
คำถามที่พบบ่อย
คุณอยู่ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ควรทานยาหรือไม่?
พื้นฐานคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีความเสี่ยงสูง (เช่น ผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือมีประวัติเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์) แพทย์อาจสั่งยา (เมตฟอร์มิน) ตามดุลยพินิจ
เครื่องดื่มแบบไม่มีน้ำตาลสามารถดื่มได้หรือไม่?
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดโดยตรงเหมือนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แต่ก็มีข้อสังเกตว่ายังคงส่งเสริมความเคยชินกับรสหวาน การใช้เป็นขั้นกลางระหว่างน้ำเปล่าและน้ำโซดาจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
แหล่งข้อมูลของหน้านี้
· 질병관리청 국가건강정보포털 (ข้อมูล ณ 2026-08-13)ตรวจสอบล่าสุด: 2026년 8월 13일
ข้อมูลด้านระเบียบและค่าใช้จ่ายอาจเปลี่ยนแปลงได้ ก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดจากหน้าเว็บทางการ