โรคขาอยู่ไม่สุข
หากคุณมีอาการปวดเมื่อยขาในทุกคืนจนนอนไม่หลับ...
อาการนอนไม่หลับเนื่องจากอาการปวดขา
อาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome) คือ โรคที่ทำให้รู้สึกว่ามีอาการปวด ชา หรือรู้สึกเหมือนมีแมลงไต่ในขา ทำให้เกิดความอยากที่จะขยับเขยื้อน และอาการจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว อาการมักจะรุนแรงขึ้นในช่วงเย็นและกลางคืน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนหลับ
- หากคุณต้องเคาะหรือนวดขาเพื่อช่วยให้หลับ หรือตื่นกลางดึกเพราะอาการที่ขา ให้สงสัยว่าอาจเป็นอาการนี้
- มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการขาดธาตุเหล็ก ดังนั้น ควรตรวจเลือด (วัดระดับ ferritin) เพื่อยืนยัน — ในบางกรณี การเสริมธาตุเหล็กเพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้
- โรคไต, การตั้งครรภ์ และยาบางชนิด (เช่น ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด และยาแก้แพ้บางชนิด) อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง (ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท หรือคลินิกด้านการนอนหลับ)
แหล่งที่มา: 질병관리청 국가건강정보포털 · ข้อมูล ณ 2026-08-13
คำถามที่พบบ่อย
มันแตกต่างจากการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขาหรือไม่?
อาการกระตุกกล้ามเนื้อ (หรือที่เรียกว่า 경련) คือภาวะที่กล้ามเนื้อหดตัวและทำให้เกิดความเจ็บปวด ส่วนอาการขาไม่สบาย (하지불안) คือ "ความรู้สึกอยากขยับ + ความรู้สึกไม่สบาย" เนื่องจากเป็นการรักษาที่แตกต่างกัน จึงมีความสำคัญที่จะต้องแยกแยะอาการทั้งสองนี้ออกจากกัน
การเลิกดื่มกาแฟจะช่วยให้ดีขึ้นหรือไม่?
คาเฟอีน, แอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง การงดรับคาเฟอีนในตอนเย็นเพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยลดอาการได้สำหรับบางคน อย่างไรก็ตาม หากอาการยังคงอยู่ ควรเข้ารับการตรวจเลือดเพื่อดูระดับธาตุเหล็ก และปรึกษาแพทย์
แหล่งข้อมูลของหน้านี้
· 질병관리청 국가건강정보포털 (ข้อมูล ณ 2026-08-13)ตรวจสอบล่าสุด: 2026년 8월 13일
ข้อมูลด้านระเบียบและค่าใช้จ่ายอาจเปลี่ยนแปลงได้ ก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดจากหน้าเว็บทางการ