むずむず脚症候群
毎晩、脚がつり始めて眠れないのであれば。
脚の痙攣で眠れない病。
むずむず脚症候群は、安静にしているときや横になっているときに、脚の中に虫が這っているような感覚や、じりじりとした不快感が生じ、動かしたいという衝動を感じる病気です。夕方から夜にかけて症状が悪化し、不眠の原因となることがあります。
- 脚を叩いたり揉んだりしないと寝付けない場合や、睡眠中に脚の不快感で目が覚める場合は疑ってください。
- 鉄分不足との関連が深く、 血液検査（フェリチン）を必ず確認してください。鉄分補給だけで改善するケースもあります。
- 腎臓疾患、妊娠、特定の薬物（一部の抗うつ薬・抗ヒスタミン薬）などが症状を悪化させる要因となることがあります。（神経内科・睡眠外来）
出典： 질병관리청 국가건강정보포털 · 基準日 2026-08-13
よくある質問
単に足がつるのとは違うのでしょうか？
筋肉の痙攣は、筋肉が硬くなって痛みを生じる状態であり、下肢不穏症は「動きたいという衝動＋不快感」です。治療法が異なるため、区別することが重要です。
コーヒーをやめれば良くなりますか？
カフェイン、アルコール、喫煙はすべて症状を悪化させる要因です。
夕方のカフェイン摂取をやめるだけで症状が改善する方もいます。
それでも症状が続く場合は、鉄分の検査を受けたり、医療機関を受診してください。
このページの情報の出典
· 질병관리청 국가건강정보포털 (基準日 2026-08-13)最終確認日：2026년 8월 13일
制度・費用の情報は変わることがあります。重要な決定の前には公式ページで最新の内容をご確認ください。
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