健診・健康管理
健康診断・予防接種・生活習慣など、健康管理の話です。
国の健康診断（국가건강검진）の受け方
- 一般健康診断（일반건강검진）: 満20歳以上、2年に1回（生まれた年が偶数か奇数かで対象の年が決まります）
- 国のがん検診（국가암검진）: 胃がん（40歳↑、2年）、大腸がん（50歳↑、毎年、便検査）、肝がん（40歳↑の高リスク群、6か月）、乳がん（40歳↑の女性、2年）、子宮頸がん（20歳↑の女性、2年）、肺がん（54~74歳の高リスク喫煙者、2年）
- 検診の対象かどうかは、国民健康保険公団（국민건강보험공단、1577-1000）または The건강보험 アプリで確認できます
検診の結果に「有疾患の疑い（유질환 의심）」や「再検査（재검）」と出たら、先延ばしにせず該当の診療科で確認してください。結果票を持って行くと診察が早く進みます。
出典： 国民健康保険公団 · 基準日 2026-08-05
健診でよく出てくる結果の用語
- 境界/疑い: 病気が確定したということではなく、追加の確認が必要という意味です
- 脂肪肝: ほとんどは生活習慣の改善が対象ですが、肝機能の数値の上昇を伴う場合は受診が必要です
- 脂質異常症（고지혈증）: 数値に応じて、生活習慣の改善から薬物治療まで — 心臓・血圧の掲示板もご参照ください
- 萎縮性胃炎・腸上皮化生: 胃がんのリスクがやや高く、定期的な胃内視鏡での経過観察がすすめられます
- 肺結節: 大きさや形に応じて、経過観察のCTの間隔が決まります。案内された経過観察の予定は必ず守ってください
出典： 질병관리청 국가건강정보포털 · 基準日 2026-08-05
健康管理の基本
- 禁煙は、単一の要因として最も効果の大きい健康への投資です（禁煙相談電話 1544-9030、保健所（보건소）の禁煙クリニックは無料）
- 節酒: お酒は少ないほど良いです
- 週150分以上の中強度の運動（早歩きなど） + 週2回の筋力運動
- 睡眠は7時間前後、ナトリウム（塩分）を減らす、野菜・果物を増やす
- 血圧・血糖・ウエスト周囲径は、家でも定期的に確認してみてください
出典： 질병관리청 국가건강정보포털 · 基準日 2026-08-05
よくある質問
胃内視鏡と大腸内視鏡は、どのくらいの頻度で受けるべきですか?
国の検診の基準では、胃内視鏡は40歳から2年ごとです。大腸は国の検診では便潜血検査（毎年）で、異常があれば大腸内視鏡につながります。ポリープを切除したことがある場合は、医師から案内された経過観察の間隔（通常3~5年、リスクによって異なります）に従うことが大切です。
このページの情報の出典
· 국민건강보험공단 (基準日 2026-08-05)· 질병관리청 국가건강정보포털 (基準日 2026-08-05)
最終確認日：2026년 8월 5일
制度・費用の情報は変わることがあります。重要な決定の前には公式ページで最新の内容をご確認ください。
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