不寧腿症候群
如果您每晚都因為腿部肌肉痙攣而無法入睡，
因腿部不适而难以入睡的疾病。
下肢不安症候群是一種疾病，當您休息或躺下時，小腿會感到刺痛、麻木，產生想要移動的衝動，而活動一下通常可以暫時緩解。它在晚上和深夜時段特別嚴重，是失眠的潛在原因。
- 如果您必須敲打或按摩腿部才能入睡，或者即使在睡眠中也會因為腿部問題而醒來，請注意
- 與鐵缺乏症密切相關，務必進行血液檢查（血清鐵蛋白）—— 有些情況僅通過補充鐵質即可改善。
- 腎臟疾病、懷孕以及某些藥物（例如部分抗憂鬱藥和抗組織胺藥）也可能加重此症狀。（請諮詢神經科或睡眠門診）
來源： 질병관리청 국가건강정보포털 · 基準日 2026-08-13
常見問題
這跟只是小腿抽筋有什麼不同嗎？
肌肉痙攣（抽筋）是肌肉收縮導致疼痛，而下肢不安綜合症則是「想要移動的衝動＋不適感」。由於治療方式不同，因此區分這兩者非常重要。
戒掉咖啡會好轉嗎？
咖啡因、酒精和吸菸都是可能加重症狀的因素。有些人僅僅停止晚上攝取咖啡因，就能看到症狀有所改善。如果症狀持續存在，建議進行鐵質檢查並就醫診斷。
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