손목터널증후군
손이 저려서 밤에 깬다면 — 손목터널증후군
엄지~중지 저림, 밤에 심해지는 게 특징
손목 안 통로(수근관)에서 신경이 눌려 생기며, 엄지·검지·중지가 저리고 밤에 저려서 깨 손을 털면 나아지는 것이 전형적입니다. 손을 많이 쓰는 직업, 중년 여성, 임신, 당뇨에서 흔합니다.
- 초기에는 손목 보호대(특히 밤에 착용), 손목 무리 줄이기, 약물로 좋아질 수 있습니다
- 진단은 정형외과(수부외과)·신경과에서 신경전도검사로 확인합니다
출처: 질병관리청 국가건강정보포털 · 기준일 2026-08-13
수술을 미루면 안 되는 신호
저림을 오래 방치해 신경 손상이 진행되면 엄지 아래 근육이 마르고 젓가락질·단추 잠그기가 서툴러집니다. 이 단계에서는 수술해도 회복이 더디므로, 감각이 무뎌지거나 힘이 빠지기 시작하면 수술(간단한 인대 절개, 당일 수술)을 미루지 마세요. 참고로 목 디스크로 인한 저림과 구별이 필요한데, 목에서 오는 저림은 어깨~팔 전체로 내려오는 양상입니다.
자주 묻는 질문
마우스를 많이 써서 생긴 건가요?
컴퓨터 작업과의 인과는 생각만큼 뚜렷하지 않지만, 손목이 꺾인 자세의 장시간 작업은 증상을 악화시킵니다. 손목이 중립이 되도록 책상·마우스 높이를 조정하고 자주 스트레칭하세요.
주사로도 나을 수 있나요?
스테로이드 주사가 일시적으로 효과적일 수 있으나 재발이 흔합니다. 반복 주사보다는 증상 정도에 따라 보존치료→수술 순서로 판단합니다.
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· 질병관리청 국가건강정보포털 (기준일 2026-08-13)최종 확인일: 2026년 8월 13일
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