섬유근육통

검사는 정상인데 온몸이 아프다면 — 섬유근육통

"꾀병 아니에요" — 실재하는 병입니다

섬유근육통은 뇌가 통증을 증폭해서 받아들이는 만성 통증 질환입니다. 3개월 이상 온몸 여기저기가 아프고, 자도 잔 것 같지 않고, 머리에 안개 낀 듯한 집중력 저하(브레인 포그)가 동반됩니다.

일반 진통제·소염제는 잘 듣지 않습니다.

통증 신경에 작용하는 약(프레가발린, 둘록세틴 등)이 사용됩니다
가벼운 유산소 운동(걷기·수영)을 아주 낮은 강도부터 서서히 늘리는 것이 가장 근거가 강한 치료입니다. 아프다고 아예 안 움직이면 악화됩니다
수면의 질 개선, 스트레스 관리 치료가 함께 갑니다
좋은 날과 나쁜 날이 반복되는 병이므로, 나쁜 날의 자책은 금물입니다

섬유근육통은 평생 가나요?

만성 경과를 보이지만 운동·약물·수면 관리로 통증 수준을 크게 낮추고 일상을 회복하는 분들이 많습니다. 관절이 변형되거나 생명을 위협하는 병은 아닙니다.

가족들이 꾀병이라고 해요

섬유근육통은 국제 진단 기준이 있는 실재하는 질환입니다. 진단서를 받아 가족에게 병에 대해 설명하고, 무러무러 커뮤니티에서 같은 경험을 한 분들과 이야기해보세요. 이해받는 것 자체가 치료의 일부입니다.

· 질병관리청 국가건강정보포털 (기준일 2026-08-13)

최종 확인일: 2026년 8월 13일
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