마음·정신건강
불면·우울·불안·스트레스 등 마음 건강 이야기
이 게시판에서 다루는 주제
우울증, 불안·공황장애, 불면, 스트레스 등 마음 건강을 다룹니다. 정신건강의학과 진료는 기록·불이익 걱정 때문에 망설이는 분이 많지만, 진료 기록은 다른 병원·회사가 함부로 볼 수 없습니다. 힘들 때 도움을 구하는 것은 약함이 아니라 치료의 시작입니다.
지금 힘들다면
- 자살예방 상담전화 109 (24시간, 전화·문자)
- 정신건강 위기상담 1577-0199 (24시간)
- 스스로를 해치고 싶은 생각이 구체적으로 들 때는 혼자 견디지 말고 지금 바로 전화하거나 가까운 응급실로 가세요
주변에 걱정되는 사람이 있다면 "괜찮냐"보다 "요즘 많이 힘들어 보여서 걱정돼"라고 먼저 말을 건네주세요.
출처: 보건복지부 · 기준일 2026-08-05
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· 보건복지부 (기준일 2026-08-05)최종 확인일: 2026년 8월 5일
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